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답변 내역

필라테스 하면서 영양제 궁합, 어떻게 챙겨야 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요영양제와 운동을 같이 병행하는 것은 건강과운동 효과에 도움을 줄수 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.07
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김치를 물에 씻어먹으면 유산군이 사멸하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 김치를 물에 씻으면 유산균의 일부가씻겨 나가긴 해요그런데 유산균보다 포스트바이오틱스라고 유산균에서 나오는 성분이 더 중요하긴 하죠결국 하나만취해서 먹으려면 김치유산균을따로 구매해서 먹는방법이 있ㄲ어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.07
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헬스하면서 체지방률 낮추는 식단 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그냥 헬스만 열심히 해도체지방률이 낮아 진답니다여기에[ 식단고 같이하면 더좋아요.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.07
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건강식과 운동기구 병행하면 효과가 더 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강식과 운동기구가 아니라 운동으로 해석이 됩니다.운동을 하믄것과 식단은 같이 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.07
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스피닝 운동이 혈당 관리에 정말 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 도움을 줄 수 잇어요모든 운동은 혈당 관리는 도와 주는역할을할 수 있답니다.참고해서 하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.07
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칼로리낮은 팥빙수가 있을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 대항 매장들은 사실상거의 비슷한 칼로리를가져요오히려 인터넷에 무가당 팥빙수를 구매하시는 것을 추천드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.07
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집에서 하는 PT로도 성인병 예방 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 잇어요무엇보다 운동을 하는 것만으로도 성인병 예방을 돕는답니다...
건강관리 / 환자 식단
25.06.07
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혼족 자기관리, 밀키트로 음식점 퀄리티 낼 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요생각보다 밀키트가 잘나와서그냥 그릇만바꿔도 레스토랑같은 느낌을 낼수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.07
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불닭볶음면을 먹고 배가 아픈데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 일시적으로 배가 아플수 있어요다만 이게 지속이 되면 위 손상도 될 수 잇어요그러면 병원을 가셔야 해요
건강관리 / 환자 식단
25.06.07
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초콜렛이 위에 좋은 영향을 주는 음식인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어느정도는 좋은 영향도 있는데요설사와복통을 하시면 좋은 건 아니랍니다.평소에소량 먹을때나 좋은 역할을 하는거랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.07
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