건강관리
스피닝 운동이 혈당 관리에 정말 도움이 될까요?
스피닝 운동이 혈당 관리에 정말 도움이 되는지 궁금합니다... 당뇨 전단계 진단을 받아서 혈당 관리를 시작해야 하는데, 식단 조절과 함께 운동을 병행하려고 합니다... 헬스장에서 스피닝을 많이들 하시던데, 이게 유산소 운동 효과도 좋고 칼로리 소모도 크다고 들어서 혹시 혈당 수치를 낮추는 데에도 효과가 있을까 해서요... 혹시 스피닝 운동을 꾸준히 하면 혈당이 얼마나 떨어지는지, 그리고 다른 유산소 운동에 비해서 스피닝이 혈당 관리에 더 효과적인 부분이 있는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 스피닝 강도나 시간은 어떻게 조절해야 혈당 관리에 최적일까요...ㅠㅠ 경험 있으신 분들의 조언 부탁드립니다...
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 도움을 줄 수 잇어요
모든 운동은 혈당 관리는 도와 주는역할을할 수 있답니다.
참고해서 하세요