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답변 내역

대창 집에서 해먹기 괜찮나요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요오히려 집에서 잘만 해먹으면 나가서 사먹는 것보다 꺠끗하고 건강하게 먹을 수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.02
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올리브유는 아무거나 먹어도 괜찮은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 아무거나 드셔도 되요굳이 여유가 있다면 엑스트라버진 등급을 사용ㅇ하는 것이 더 좋긴 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.02
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집에서 홈트 하는것 처럼 식단도 알려주는곳은 없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식단은 사람마다 차이가 있는 점때문에 많진 않아요다만 기본적인 식단은 제안 드리면단백질과 채소 위주로 잡는 것이 기본이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.02
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토마토를 맛나게 먹는방법은 무엇이 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저 같은 경우에는 토마토에 대체 감미료를 듬뿍 넣어서 먹는 편이랍니다.쥬스 보다는 이게 맛있더라고요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.02
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음식이 달라붙지 않게 하는 요리법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 기름을 많이 많이 쓰세요기름이 적은때 오히려 기름이 잘 흡수 될수 있어요튀기듯이 조리하고 기름을 천천히 빼는게 달라붙지도 않고 기름도 적게 먹는 방법이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.02
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육류 구매 시 주의할 점은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.육류의 가장 중요한거는 신선도 입니다.언제 도축을 했는냐가 가장 중요한 상태이고 냉동육이 사실상 안전성을 높은데 육즙이 좋진 않죠 냉
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.02
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아픈 증상에 먹는 죽 종류에 대해 ...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 증상마다 차이가 있어요그런데 어지럼증에 대한 범위는 정말 넓어요 그래서 우선 물한잔을 드셔보시고 명상이나 호흡을 가담듬어 보세요
건강관리 / 환자 식단
25.06.02
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하얀 솜털은 우리 몸에서 어떤 역할을 하는 털인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.손털은 다양한 작요을 하는데요가장 대표적으로 체온을 유지하는 작용을 해요추울때 더울때 털의 방향으로 열을 배출하거나 보존하는 작용을 하는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.02
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인공감미료와 청년층의 암증가가 관련이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 상관관계가 적답니다.인공감미료 와는 거의 관련이 없답니다.과거 일부 연구를 하긴 했는데요 결론은 쥐에게는 나타났지만 사람에게는 나타나지 않았어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.02
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2일 전 저녁부터 밥을 잘 안먹고 묽은변 하루 1-2회 정도 하는데 장염인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이는 유산균을 조심히 줘야 해요아직 면역 체계가 안잡혀서 오히려 독이 될수 있어요그리고 너무 심하면 병원을 데리고 가보셔야 할것 같아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.02
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