빵 매일 먹어도 괜찮을까요? 궁금합니다

Question

살을 찌우고싶어서 탄수화물 섭취량을 늘리려합니다.

식사를 제외하고 간식으로 먹을걸 찾고있고,

떡, 빵을 일단 생각 중인데 빵 중에서도 카스테라(당 50그람 콜레스테롤 225mg제품) 매일 2개 정도 먹어도괜찮을까요?

가성비 있거나 괜찮은 탄수화물 추천도 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 매일 먹어도 괜찮아요

빵도 결국 주식인데요

매일 먹어도 생활에 문제가 되지 ㅇ않습니다.

대신 밥을 줄여야 해요