건강관리
빵 매일 먹어도 괜찮을까요? 궁금합니다
살을 찌우고싶어서 탄수화물 섭취량을 늘리려합니다.
식사를 제외하고 간식으로 먹을걸 찾고있고,
떡, 빵을 일단 생각 중인데 빵 중에서도 카스테라(당 50그람 콜레스테롤 225mg제품) 매일 2개 정도 먹어도괜찮을까요?
가성비 있거나 괜찮은 탄수화물 추천도 부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 매일 먹어도 괜찮아요
빵도 결국 주식인데요
매일 먹어도 생활에 문제가 되지 ㅇ않습니다.
대신 밥을 줄여야 해요