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아침 식사를 거르고 야식을 즐긴 여성의 몸 안에 약 100개의 담석이 생생겼다는요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능도 하지만평소 운동이나 식습관을 개선하는 것도 도움을 줄 순 있답니다. 다만 야식을 많이 먹으면 담석은 생길 가능성이 잇어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
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아카시꿀과 아카시아꿀의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘은 같은데요꿀에는 탄소수를 표시하는게 차이가 있는데요이는 만들어진 꿀과 천연꿀을 구분하기도 한답니다.꿀마다 재배지역에 따라서 차이는 있지만 그재배지역에 영양성분이 달라질뿐입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
3.0
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우맂나라 아카시꿀은 아브스시산이 많이함유되어 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아브스시산이 어느정도 들어는 있지만많이 들어있는건 아니랍니다. 결국 이를 정제해서 먹는것이 더 효과적이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
4.0
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소화가 잘 안되는 사람은 삶은 계란보다 계란후라이가 더 나은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 삶은 계란디 더 건강에는 좋아요그런데 영양성분적으로는 크게 차이가 없기 때문에 편하기 드시면 된답니다. 포만감도 비슷해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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이 봄철이 다 지나가는 계절 , 밥맛이 없을 때 식욕을 돋구는 음식은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.봄철이니깐 채소류들이 많이 제철이랍니다.그리고 어류 중에서도 도다리 쑥국 같은게 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.31
5.0
1명 평가
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간만에 콩나물 해장국을 끓여보려 합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 콩나물을 먼저 씻으세요충분히 씻고그리고 한번 데치세요 뚜껑은 닫아도 열어도 괜찮아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
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운동열심히 하고 식단조절하는데도 살이 안빠디면
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 이는 살이 안빠지는 것처럼 보여지지만사실상 근육량이 들어나고 지방 줄어든것일수 있어요인바디 한번 체크해보세요 건강하게 살이 빠지고 있는 중인듯해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
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야식을 자주 먹는 습관을 줄이고 싶은데 공복감을 덜 느끼는 저녁 식단이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 단백질 위주의 식사를 하는 것을 추천드립니다.단백질은 느리게 포만감을 오랫동안 주기 때문에 야식이 덜 생각나게 만든답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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기적의 비만약 '위고비'가 인기라더니 점유율 떨어진 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위고비와 비슷한 영양제가 이제 나오기 시작을 했어요그런데 초기 인기보다는 계속떨어지는것이 일반적이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
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아침식사를 할때 혈당을 천천히 올리고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 채소 같이 드시는 것을 추천 드립니다.그리고 혈당 영양제도 하나 추가로 드시는 것을 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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