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아몬드가루로 만든 튀일은 안바삭하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 조금 눅눅한 느낌이 있을거예요아몬드 가루가 과자처럼 단단해 지려면가루부터 잘 만들어져야 해요 이게 압착 건조 탈지 건조 이렇게 한 가루가 과자처럼 된답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.29
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밥 먹고난뒤에 속이 안좋은데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 소화기간에 조금 이상이 있을 가능성이 있어요탄수화물이 소화가잘안되는 거라면 효소 같은것을 드셔보는게 좋고요심각하거나 지속되면 병원을 가보셔야 할듯 보여집니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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여름김치는 어떤젖갈을 사용해야 감칠칠맛이날까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 지역이나 집안? 이런 비법에 따라 다른데요생선을 넣는 곳도 있고 , 새우젖 등을 넣어서 만드는곳이 많답니다.아 꼴뚜기를 넣는곳도 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.29
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단것을 많이 먹으면 당뇨에 걸리나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 당뇨에 걸리 가능성이 높아 지는거랍니다.단거 먹는다고 해서 바로 걸리느게 아니라계속해서 반복에 의해 당뇨가 오는거죠
건강관리 / 환자 식단
25.05.29
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저당 식품은 칼로리 상관없이 살이 덜찔까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그건 아니랍니다예를 들면 삼겹살이 저당 식품이지만 기름에 의해 살이 찌는 것과 비슷한거죠 그런데 스톤이나 빵은 탄수화물이 베이스라 저당식품은 대부분 단백질로 만들어서 살이 덜찌긴해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.29
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요즈음 몸이 계속 붓고 무겁습니다 쉬어 가라는 신호 인거 가
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식단과 운동으로 조금 조절을 ㅐ보는 것도 좋지만쉬는 것도 하나의 방법이 될 수 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.29
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자녀의 키를 키울 수 있는 운동은 어떤게 좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이거 생각보다 인터넷에 많은 썰이 있는데요대표적으로 줄넘기 같은게 있답니다. 실재로 효괄르 본다는 연구결과도 많아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.29
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다이어트를 위해 아침식사로 바나나와 우유가 나을지 식빵과 우유가 나을지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트가 목적이라면 식빵 소량과 우유를 추천 드려요결국 하루의 에너지의 시작이라 소량의 탄수화물이 있으면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.29
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여드름에 좋은 과일이나 채소가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소는 대부분 여드름에 좋아요몸에 독소를 제거하고 항산화 성분으로 염증을 개선해 줄수 있기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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채식주의자vs육식주의자 중 누가 더 건강하게 오래 살 수 있는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단순하게 오래 사는 것만 따지면 채식이 더 오래 살 가능성이 있어요결국 탄수화물 보충이 채식이라빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.28
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