건강관리
녹차도 많이 마시면 건강에 해롭다는데 사실인가요?
안녕하세요^^ 레몬중독자입니다.
녹차는 건강에도 좋고 소화에도 도움이 많이 된다고 하더라구요
그런데 녹차도 너무 많이 마시면 건강에 해롭다던데 사실인가요???
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
녹차에는 카페인 성분이 함유되어있어서 과도하게 섭취하면
부작용을 야기할 수 있으므로 유의해야합니다.
안녕하세요.
어느 정도는 맞는 말이고,
어느 정도는 틀린 말입니다.
녹차를 많이 마시면 건강에 해롭기는 합니다.
다만, 그러면 "얼마나 많이"라는 이야기를 할 수 있습니다.
그 "얼마나 많이"가 몸에 해로울 정도로 마시려면 정말 많이 마셔야합니다.
보통 물의 섭취 권장량이 2L인데, 2L의 녹차를 마셔도 건강에 해롭지 않습니다.
결국 정량에 관한 개념이 들어가야 조금 명확해집니다.
감사합니다.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 안좋아요
녹차도 많이 마시면 가장 큰게 불면증이로 이어 질수 있다는게 흔단 단점중 하나랍니다.