건강관리
저당 식품은 칼로리 상관없이 살이 덜찔까요
널담에서 저당빵 스콘등 구매 했는데 생각보다 칼로리가 높더라고요 일반 빵 칼로리와 비슷했어요 저당 식품은 그래도 혈당 스파이크가 적어 살이 덜찔까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 그건 아니랍니다
예를 들면 삼겹살이 저당 식품이지만 기름에 의해 살이 찌는 것과 비슷한거죠
그런데 스톤이나 빵은 탄수화물이 베이스라 저당식품은 대부분 단백질로 만들어서 살이 덜찌긴해요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저당 식품이라고 하더라도 탄수화물이나 지방 함량이 높은 수 있으며 이들을 과도하게 섭취하면 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다