건강관리
요즈음 몸이 계속 붓고 무겁습니다 쉬어 가라는 신호 인거 가
몸이 신호를 보낼때 어떻게 쉬어가면 좋을까요 매일 혹사하는 내 몸에게 휴식을 주고 싶은데 방법이 떠오르지 않습니다 나를 위한 힐링 방법 조언 부탁드립니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
몸이 지속적으로 붓고 무거운 느낌이 든다면 규칙적인 운동을 하시면서 영양소가 고루 잡힌 식단을 섭취하시길 바랍니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 식단과 운동으로 조금 조절을 ㅐ보는 것도 좋지만
쉬는 것도 하나의 방법이 될 수 있답니다.