전문가 프로필

답변 내역

건강상식으로 고혈압 낮추는 건강식단 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요가장 대표적으로 채소를 많이 먹으면 고혈압을 낮춰 줄 수 있는 건강식이랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
0
0

다이어트 중인데 맛있는 디저트 참는 법 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 뭔가를 먹고 싶은 거였기 떄문에포만감을 줄 수 있게 채소 같은 것을 자주 먹으면 디저트 참을수 있아여
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
0
0

파인다이닝 저녁 후 아이스크림 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요파인다이닝은 배를 채우는게 아니라 서비스가 포함되어 배가 덜 부르답니다.드셔도 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
0
0

건강한 아침 루틴을 만드는 방법이 있을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 매일 매일 방법을 찾는 중인데요지금은 그래도 새벽 5시에 일어나기 위해 엄청 노력을 하고 있답니다. 아침에 물한잔 꼭 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
0
0

오늘 저녁 요리 뭐 해 먹는 게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이미 거의 저녁이 지낫지만추천은 간단하게 먹을 수 있는 낫또를 추천 드립니다.방금 제가 먹은거라서요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
0
0

여름 과일중 무등산 수박이라고 있던데 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 이게 다른 수박보다 씨가 적고 당도가 높다는 이유로 비싼데요직접 키우는것도 가능하지만 쫌 힘들어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
0
0

비만인데 마사지가 운동처방만큼 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동만큼이나 효과는 없어요다만 운동과 준하게는 효과가 있답니다. 꾸준히 마사지 하면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
0
0

인바디 몇시간 전부터 물도 안먹나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 평소 대로 인바디를 하는게 좋긴한데요만약 좋게 나오는 것이 목적이라면 물만 드시고 자는게 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
0
0

위염환자가 아침 빈속에 감자를 즙으로 내서 먹으면 위염이 완화될 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도 효과가 있어요위 점막을 보호하는 기능을 일부 가지고 있다빈다.다만 초기 신선도가 가장 중요해요
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
0
0

의외로 다이어트에 좋은 음식은 어떤게 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에 대부분 닭가슴살을 찾는데요지겨울때 저는 돼지 뒷다리 살을 추천 드려요닭가슴살 보다 많은 단백질을 함유하고 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
0
0