건강관리
비만인데 마사지가 운동처방만큼 효과가 있을까요?
제가 심각한 비만인데... 식단 조절과 운동을 꾸준히 하려고 노력은 하지만 솔직히 너무 힘들어서 쉽게 포기하게 되더라구요ㅠㅠ... 혹시 비만 관리에 마사지가 운동 처방만큼 효과가 있을 수 있을까요...? 단순히 근육을 풀어주는 것 이상의 효과, 예를 들어 신진대사를 활발하게 한다거나 지방 분해를 촉진한다거나 하는 효과를 기대할 수 있을지 궁금합니다... 아니면 운동을 대체할 정도는 아니더라도, 운동 효과를 어느 정도 보조해줄 수 있을지... 마사지의 종류에 따라서 효과가 다르다면 어떤 마사지가 비만 관리에 도움이 될지도 알려주세요... 전문가분들의 조언을 부탁드립니다...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
운동만큼이나 효과는 없어요
다만 운동과 준하게는 효과가 있답니다.
꾸준히 마사지 하면 좋아요