식단 관리와 운동 중 무엇이 더 효과적인가요?

Question

제가 다이어트를 하고 있는데 현재 식단 관리는 못하는 상황이라 운동만 계속 하고 있어요 그런데 몸무게는 그다지 줄어들지 않더라구요 식단 관리도 병행해야 다이어트에 도움이 될까요? 운동만으로 살을 빼기에는 많이 어렵나요ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

예 그렇습니다 사실 식단관리도 매우 중요하다

라고 할수 있습니다

성공을 100%로 보면

개인적으로는 식단 51% 운동 49%로 생각

하고 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

일단 가장 좋은 것은 식단을 하면서 운동을 하는 것입니다. 그리고 더 중요한 부분이라면 아마 식단이 아닐까 싶네요. 식단 관리가 어렵다면 운동 강도를 올려야 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 체중 조절에 식단 관리가 80% 라고 하더라구요. 운동만으로는 조절이 어렵고 식단 관리 같이 해주셔야 합니다.