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초콜릿을 음료수로 먹는 것이 그냥 먹는 것보다 안 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이건 정말 제품마다 차이가 있어요그런데 일반적으로 고체 제품중에서 카카오 함량이 높은것이 더 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.24
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프링글스 과자 7살 아이에게 간식으로 줘도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 줘도 되요너무 많이 먹는건 당연히 문제인데요2~3일에 한번인데 그정도는 괜찮아요다만 다 주지 말고 조금 나눠서 주세요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.24
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눈이쉽게피로할때어떤걸챙겨먹어야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양제를 조금 드시는 것이 좋을 듯해요오메가3 제품을 추천드리고 루테인 제품도 추천드려요참고로 루테인지아잔틴 말고 그냥 루테인 제품을 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.24
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3달에 10키로 뺄 수 있나요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 우선 가능은 해요다만 식단과 운동의 조절을 더 잘 관리를 해야 한답니다.채소와 단백질 위주의 식사와 유산소 운동을 병행하세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.24
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단무지를 좋아하는데요. 많이 먹으면..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단무지의 단점은 나트륨과 설탕의 과다입니다.그래서 많이 먹으면 좋지 않답니다. 혈당 상승 및 혈압을 상승 시킬 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.24
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아이가 밥을 너무 안먹는데 어떻게 해야 스스로 잘 먹게 될까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이가 잘 먹게 하기 위해서는 꾸준히 교육이 필요해요책에서보니 칭찬으로 통해서 아이가 스스로 먹게 하는 방법이 가장 좋을듯 하더라고요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.24
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해독주스 꾸준히 마시면 피부도 좋아질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아 질수 있어요해독주스는 피부의 쌓인 노폐물도 빠져 나갈수 있게 한는데요 이는 피부 건강에 도움을 줄 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.24
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레트로트 식품 소비 기한 질문입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 레토르트는 제품에 따라 살균조건에 따라 차이가 있는데요대부분 1년 이상의 유통기한을 가져요그런데 14일 지난거는 제품에 따라 다른데요 3년이 이미 지난 제품일수도 있으니 드시지 않는 것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.24
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혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애주는 방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤 제거하는 방법은 정말 많은데요대표적으로 식사는 식이섬유가 많ㅇ느 채소는 다 도움이 되요그런데 영양제로는 주로 코엔자인 큐텐 같은것도 추천드리고요비타민C도 좋답니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.24
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나이가 들수록 식단에서 단백질을 더 많이 먹어야하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 더 많이 먹는 것이 좋아요나이가 들수록 근손실이 많이 진답니다.그래서 그것을 보충하기 위해서 드신다고 보면 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.24
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