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간에 좋은 음식이나 차 같은 것들이 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 간에 좋은 차는 엄청 많은데요대표적으로 헛개나무 차가 좋은 역할을 해요그래서 숙취 해소제로도 이용이 되죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.22
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설탕이 많이 든 음식들은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인 것인 탄산 음료였어요그런데 최근에는 제로가 나오면서 설탕이 많았던 음식들이 줄어 들고 있답니다.음식중 또 하나가 떡볶이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.22
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실내자전거로 칼로리 소모시키고 싶은데 어떤방식으로 하는게 좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.인터벌 트레이닝 방식은 효과적인데요세게 타고 속도를 줄이는 것을 반복하면 칼로리 소모가 증가해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.22
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벌꿀은 여러가지가 있는데,어떤게 건강에 좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꿀을 아침에 드시는것은 좋은 것은 당을 흡수해서 몸에 활성을 높여 줄 수 잇답니다. 또한 잡화꿀과 아카시아꿀중 비슷한 효과예요 선호하는것을 드세요 결국 꿀의 향만 다르지 그 유효 성분이 동일해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.22
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175cm 99kg 다이어트 방법 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.골격 근량을 높이고 체지방을 줄이는 방법으로웨이트 트레이닝과 유산소 운동을 병행하면 조항요또한 식단은 단백질 섭취를 늘리고 채소와 건강한 지방을 드시면 조항요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.22
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기관지에 좋은 과일이나 채소, 차 종류 추천해 주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근 가장 제철인 차가 도라지가 있답니다.더덕도 비슷한 효과가 있고요이런 차나 음식이 기관지염이나 가래등을 제거해 줄수 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.02.22
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저는집안에있는게좋아요저의상태가 우울증인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우을증으로 단순하게 판단하기 보다는 성향이 다를 뿐입니다.그럼에도 스트레스를 잘 관리 하셔야 하는게 좋을듯 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.22
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다이어트에 매일 아침으로 먹어도 질리지 않는 식사?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에 한가지 음식은 어쩔 수 없이 질릴 수 밖에 없어요저는 야채에 여러가지 소스를 준비해서 매번 다르게 먹는것을 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.22
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물 대신에 마실 수 있는 차 알려주세요!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수분 보충을 위해 마실 수 있는 차로는 녹차, 루이보스차 ,허브차 등이 있답니다.꽃차를 마시면 향이 몸에 남을 수 있지만개인에 따라 다를 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.22
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25살 산초틴 먹으면 키가 크나요''
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 .... 키가 크는건 어려워요산초틴 떄문이 아니라 아직 성장판이 남아 있고평소 건강한 생활로는 키가 클수 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.22
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