전문가 프로필

답변 내역

다이어트 중인데 근래에 빠지고 있는 느낌이 많이 들지 않아요…
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 감소가 멈춘 것은 여러가지 원인이 있을 수 있는데요근육량이 증가하고 체지방이 빠졌을 수도 잇어요좋은 증상인거죠그리고 기초대사량이 떨어져서 가능성도 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.09
0
0

식사를 할 때 반 공기만 먹어도 크게 문제가 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮습니다.오히려 반공기만 먹는것이 덜 피곤해 질 수 잇어요여기에 영양제도 추가로 챙겨서 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.09
0
0

바른 자세를 위한 첫걸음이 뭐라고 생각하세요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.처음에는 바른 자세가 쉽지 않아요그래서 어느정도 교정기의 도움을 받는게 좋아요그리고 의자의 높이를 조절만 해도 크게 개선이 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.09
0
0

40대 남자 다이어트 방법 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 키에 따라 다른데요나이가 들수록 기초대사량이 떨어졌을 가능성이 있어요단백질도 같이 드시면서 운동을 하시는것을 추천드려요그리고 영양제도 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.09
5.0
1명 평가
0
0

하얀 달걀과 갈색 달걀의 차이점을 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 하얀 달걀과 갈색 달걀의 영양성분적으로 차이가 거의 없어요다만 이는 품종에 따라서 나오는게 다르답니다. 참고로 우리 국내는 갈색 알을 낳는 품종이 많아요 그리고 그 달걀에 포함된 성분의 차이가 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.09
0
0

고기는 먹어야하는데 저렴하게 고기섭취를 할 수 있는방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 고기를 먹여야 한다면 어쩔수 없이 신선한 것으로 먹이는게 좋아요만약 단백질이 목적이라면 두부나 콩단백질 그리고 신선한 다른 고기류도 먹어도 되요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.09
0
0

아이에게 음식을 스스로 먹게 만드는 방법은 무엇인가요? 자녀와 함께 할 수 있는 창의적인 활동은 무엇인가요? 아이의 건강한 마음을 위한 일상적인
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들마다 성향은 다른데요한 전문가는 아이와 같이 음식을 만들면 음식을 잘 먹는다라는 조사? 연구도 있답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.09
0
0

아이와 함께하는 여행이 교육적인 방법이 될 수 있을까요? 자녀에게 사회적 책임감을 기를 수 있는 방법은 무엇인가요? 아이의 창의력과 상상력을 자
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이 마다 다 다를순 있는데요체험 학습과 같은 행동도 좋다는 연구들도 있답니다. 여행을 가기에도 좋은 장소이고요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.02.09
0
0

초콜릿 500g의 칼로리는 얼마나 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 초콜릿의 종류에 따라 다른데요일반적으로 500g은 약 1,000kcal이가 넘어간답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.09
0
0

아이들 키는 유전적 요인을 넘어서 크는게 가능한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능합니다.키의 가장 큰 요인은 키가 맞아요다만 환경적 그러니 운동이나 자극 등에 의해서 달라 질수 있어요과거 일란성 쌍둥이가 서로 다른곳에서 입양이 되면서 서로 키차이가 10cm 이상 차이가 난 사례도 있었답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.09
0
0