답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.볼살만 집중적으로 살을 붙이기는 쉽지 않아요결국 살이라는게 전체적으로 증가하기 때문이죠다만 운동을 통해서 특정 부위를 더 빠지게 할순있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장에 좋은 음식을 대분의 채소랍니다어떤 채소든 괜찮은데요맛잇고 가성비 좋은 것을 드세요이안에 식이섬유가 풍부해서 장을 자극하면 장운동이 활발해지고변비에도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한끼 정도 라면을 괜찮아요라면이 무조건 안좋은게 아니랍니다. 다만 단백질은 영양 구조상 부족할수 있어 계란 넣어드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강에 안좋은게 나트륨 때문일꺼예요김치도 라면도 둘다 나트륨이 높기 때문이죠이는 맞는 말이긴 한데요 그래도 한끼정도는 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 드시지 않는게 좋을 것 같아요햄버거의 초기 위생 상태에 따라 다르긴 한데요정말 위색적이지 못한 곳에서 만든 제품이라면 균의 번식이 가능한 정도입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.완전히 동일한건 아닌데요배속에서 분해가 되면서 영양성분이 흡수되는것은 동일해요그런데 그안에 들어가 있는 영양성분으 초기 음식에 종류에 따라 달라요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 좋은건 병원에서 지시하는 것을 위선으로 해야해요사람마다 특징이 달라서 입니다.일반적으로 채식과 걷는것도 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 정크푸드를 피할 필요는 없어요너무 많이 자주 안먹으면 되요건강을 위해 조금 편한 방법이 비타민제를 챙겨먹는것도 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추도 삶아서 먹는게 좋긴해요그런데 양배추에는 황이 있어서 향이쫌 안좋긴 해요그리고 식감도 안좋은데요삶아서 먹으면 균을 제거하면서 먹을수 있어 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 쉽고 좋은 방법은 식이섬유를 먹는거랍니다.이게 채소에 많은데요식이섬유가 장운동을 활발하게 해준답니다.