장에 좋은 음식들 추천 해주시길 바랍니다.

Question

안녕하세요 결혼하고싶어미쳐날뛰는독거노총각입니다.

장에 좋은 음식들은 무엇이 있을까요? 장염인지 뭔지 모르곘는데 장이 자주 탈 나는 사람입니다. 장에 좋은

음식들이 있다면 어떤것들이 있는지 알려주시길 바랍니다. 장이 좋아질려면 이 음식은 꼭 먹어야 한다 그런게

있나요?

잘 아시는 분은 답변 해주시면 감사하겠습니다. 답변 미리 감사드리겠습니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

장에 좋은 음식을 대분의 채소랍니다

어떤 채소든 괜찮은데요

맛잇고 가성비 좋은 것을 드세요

이안에 식이섬유가 풍부해서 장을 자극하면 장운동이 활발해지고

변비에도 좋답니다.