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급똥이 마려울때 좋은 방법이 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집중의 분산을 시키는 방법이 있긴해요엄지 손가락 손톤 뒤를 눌러주면 통증과 잠시동안 급한일걸 참게 해준다곤 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.21
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바디프로필 사진 찍는데 체중관리를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 나트륨은 드시지 마세요나트륨은 몸을 부하게 만들어 주는 역할을 해요물은 완전히 안마시는건 어려워요그래서 물을 마시고 가글 하듯이 하면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.21
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쥬비스 다이어트 잘 빠지나요?이래저래 다이어트 안 되서 문의 드렸어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.. 모든 다이어트는 개인마다 차이가 있다고 하잖아요그런데 성분들이 개인마다 맞는게 있어요그래서 개인에게 맞는 다이어트 성분을 보시면 좋을 것 같아요결국 금액대도 중요하니 저렴한 가르시니아 부터 드셔 보시는것도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.21
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그레놀라에 그릭요거트를 아침마다 먹어주면 어디에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그레놀라도 종류에 따라 다른데요이게 당이 엄청 높은게 많아요그럼 혈당이 높아져서 오히려 좋지 않아요일반적으로는 견과류가 들어가 식물성 기능과 탄수화물 보충에 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.21
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프로틴쉐이크와 미숫가루의 차이는 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 프로틴만 먹으면 비린맛이 엄청 심해요그래서 곡물맛이라고 미숫가루에 혼합을 해서 가공식품으로 판매를 하는거랍니다.말씀하신 방법도 조합만 잘하면 동일한 맛을 낼 수 있어요여기에 요즘 제로당 스테비아 나오니 그것도 넣으면 거의 비슷한 성분이되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.21
5.0
1명 평가
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고구마로 아침대신먹으면 다이어트되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 고구마를 드시면 혈당이 급상승해서 오히려 건강에 좋지 않을 수 있어요그래서 밥대신 고구마보단.. 오트밀로 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.21
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아이에게 한약을 먹여도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 27개월 아이에게 한약을 먹이는 건 생각보다 위험할 수 있어요특별하지 않은 경우라면 드시지 않는게 좋아요한약에는 종종 성인들에게는 문제가 안되지만 면역력이 약한 분들이나 몸에 열을 내게 해서 아이에게 위험할 수 있어요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.21
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양배추 같은게 다이어트에 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 양배추가 다이어트에 도움은 되요그런데 닭가슴살을 완전히 줄이진 마세요결국 단백질도 필요하기 떄문이죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.21
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레몬수를 다이어트에도 효과적으로 도움을 받으려 언제 얼마나 마시면 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 레몬수의 경우 시중에 판매되는거 있잖아요사실상 너무 비싸게 팔긴 해요그것 기준으로 2포가 적당하긴 한데요그래서 레모농축액 통으로 담은것로 하루에 2잔 정도 드시면 저렴하고 유사한 효과를 낼 수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.21
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비만약에 대한 임상실험을 진행하고 있는 곳이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 한 식품 책에서 나온 말이 있는데요모든 음식에는 독이 있다심지어는 물에도 독이 있다는 말이 있어요그만큼 부작용이 전혀 없는 식품은 없을것 같아요다만 그나마 부작용이 적은 위고비가 그래서 인기인거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.21
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