건강관리
고구마로 아침대신먹으면 다이어트되나요?
아침에 밥을 먹다가 고구마반개먹고 출근하는데 속도 가볍고 몸도 가벼운느낌이드는데 밥대신 고구마를 늘리면 다이어트가 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고구마를 아침식사로 섭취할때에는 적정랼 섭취하면 포만감을 주고 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 고구마를 드시면 혈당이 급상승해서 오히려 건강에 좋지 않을 수 있어요
그래서 밥대신 고구마보단.. 오트밀로 추천 드려요