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답변 내역

병원에서 처방하는 환자 식단에 대해서 잘 모르겠어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.병원에서 처방하는 환자 식단은 개인의 특성에 따라 다른데요예를 들면 고혈압 이력이 있다면 나트륨이 적게 처방하고수술전 환자식에는 녹황색 채소가 없는 식으로 식단을 만들어요
건강관리 / 환자 식단
25.01.13
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당뇨 환자가 먹어도 괜찮은 당류는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 혈당을 높이지 않는게 중요한데요당류는 없고요그냥 단맛을강하게 내는 대체 감미료에 여기에 해당 될것 같아요예를 들면 제로 슈거 제품들이죠
건강관리 / 환자 식단
25.01.13
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피로 회복에 효과적인 방법이 있다면 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이런 질문이 올때마다 저는 가장 추천 드리는 방법이멀팀 비타민 제를 추천 드려요가장 쉽게 피로 회복에 도움을 줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.13
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아들이 편식이 심한데 영양학적으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 영양제를 챙겨 주는건기본적으로 좋은것 같아요그리고 고르게 잘 안먹는다 조금 혼합된것을 만들어 드시는것도 좋을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.13
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요즘 가장 즐겨 먹는 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 개인적인 질문일수 있는데요저는 요즘에 계란찜을 많이 먹어요간편하고 맛있고 그리고 어릴적 부터 꾸준히 먹던거여서요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.13
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배고플때 나는 꼬르륵소리 안나게 하는 법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 조금 마시거나 미세하게 배를 눌러보세요 살짝이요 또한 간단한 스트레칭을 하거나 숨을 깊게 쉬는것도 도움을 되는 경우가 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.13
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과자 끊는 방법 좀 알려주세요 급해요 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 무언가는 대신 먹는게 중요한것 같아요콜라나 탄산음료 중독도 결국 제로 콜라 등이 나오면서 끊어지게 되는것처럼요과자대신 채소칩같은것으로 드셔보세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.13
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채소 농약을 깔끔하게 제거하는 세척법이 있나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.. 세척을 까끔하게 하는 방법도 있는데요요즘에는 초음파 세척기가 있어요이게 또 효과적이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.13
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천식 초기 인거 같은데 어떻게 관리해야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.천식 관리를 위해 집안 청결을 유지하는게 중요해요먼지와 알레르기 유발 물질을 최소화 하는것도 필수인듯해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.01.13
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우유는 소화를 잘 시키는데 라떼만 먹으면 속이 더부룩한 이유가 뭘까요ˀ̣
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일부 사람들이 커피와 우유가 혼합? 된 라떼를 먹었을떄 소화 불량의 원인도 잇다고 해요이는 케이스에 따라 다른게 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.13
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