체지방감소에 도움되는 운동좀 알려주세요.
유지방법이랑 식사방법도 알려주시면 감사하겠습니다.^^ 좋은하루보내세요~~^^*
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 체지방 감소에는 기본적으로 유산소 운동이 필수고요
가장 좋은 식사는 비타민을 챙겨 먹는거예요
비타민이 기초대사량을 높여 주거든요