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내일도희망을가진수양버들

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체지방감소에 도움되는 운동좀 알려주세요.

체지방감소에 도움되는 운동좀 알려주세요.

유지방법이랑 식사방법도 알려주시면 감사하겠습니다.^^ 좋은하루보내세요~~^^*

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 체지방 감소에는 기본적으로 유산소 운동이 필수고요

    가장 좋은 식사는 비타민을 챙겨 먹는거예요

    비타민이 기초대사량을 높여 주거든요