운동 외에도 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 다이어트 중인데 운동만으로는 체중 감량 효과가 부족한 것 같아요.

운동 외에도 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 꿀팁이 있나요?

너무 궁금합니다.

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

운동으로도 체중감량을 할 수 있지만 식단조절까지 함께 병행하신다면 조금 더 도움이 되지 않을까 생각해봅니다.

건강하고 단백질 음식도 챙겨드시면서 저녁 6시 이전까지만 드시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

Answer 2

우선 운동도 중요하지만

식단 조절이 정말 중요합니다

4시 이후에는 안드시는걸 추천하고요

저 같은 경우는 택배 상하차 투잡으로

1년동안 30키로 감량했습니다

Answer 3

안녕하세요.

운동외에 효과적으로 체중 감량하는 방법에 대해서 문의주셨는데요.

우선 누구보다 열심히님 반갑습니다.

체중 감량은우 원래 운동으로만 되지 않습니다.

반드시 식단이 중요하죠.

운동보다는 식단이 중요합니다.