운동 외에도 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.제가 다이어트 중인데 운동만으로는 체중 감량 효과가 부족한 것 같아요.운동 외에도 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 꿀팁이 있나요?너무 궁금합니다.있다면 알려주세요.좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다^^좋은 하루되세요 :)

스마트한카멜레온160 · Answer

운동으로도 체중감량을 할 수 있지만 식단조절까지 함께 병행하신다면 조금 더 도움이 되지 않을까 생각해봅니다.

건강하고 단백질 음식도 챙겨드시면서 저녁 6시 이전까지만 드시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

제일출세한쌍봉낙타 · Answer

우선 운동도 중요하지만식단 조절이 정말 중요합니다4시 이후에는 안드시는걸 추천하고요저 같은 경우는 택배 상하차 투잡으로1년동안 30키로 감량했습니다

정성들여서답변다는사람 · Answer

안녕하세요.운동외에 효과적으로 체중 감량하는 방법에 대해서 문의주셨는데요.우선 누구보다 열심히님 반갑습니다.체중 감량은우 원래 운동으로만 되지 않습니다.반드시 식단이 중요하죠.운동보다는 식단이 중요합니다.

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