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답변 내역

저혈당 증상이 심한데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨의 원인은 너무 다양한데요체중이 갑자기 늘어나는 것도 의심은 해볼 수 있어요 저혈당 증세가 심해진 것은 의심도가 높습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.13
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체지방감소에 도움되는 운동좀 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 체지방 감소에는 기본적으로 유산소 운동이 필수고요가장 좋은 식사는 비타민을 챙겨 먹는거예요비타민이 기초대사량을 높여 주거든요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.13
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주량을 늘릴 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수량을 늘리는 방법으로 ...평소에 간의 관리를 잘하는 방법이 있어요간에 좋은 밀크씨슬이나 글루타치온 등을 먹으면 나 중에 술 해독력이 좋아져 주량이 늘 순 있어요그래도 술많이 마시는거 안좋죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.13
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식욕이 없어도 무의식적으로 밥을 많이 먹는이유는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식욕이 없어도 결국 음식이 들어가면 포만감을 바로 느끼진 않아요그래서 그 시간에는 계속 먹게 되기도 해요
건강관리 / 환자 식단
25.01.13
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매일 라면 먹지 말라고 했는데 그럼 뭘 먹어야 할까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면 매일 드셔도 괜찮아요다만 라면도 충분한 영양성분 보충으로 좋아요다만 그외 식사에 단백질의 양을 늘리면 좋을것 같아요 굳이 안드신다면 그냥 한식 드셔도 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.13
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왜 주말만되면 살이 찌는건지궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸에서는 기본적으로 사용되는 기초대사량이 있어요그것보다 많이 드시면살이 일시적으로 찌기도 해요주말에는 조금더 많이 먹으면 살이 찌고 기초대사량에 의해 다시 원래대로 돌아는 오는데요이게 반복이 되면 점점 살이쪄요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.13
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다이어트 식단 및 운동 계획을 알려주세요~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트? 운동의 가장 우선은 식단입니다.운동 계획은 좋은 신듯해요식단만 단백질 위주의 식단으로 변경하면 좋을듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.01.13
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낮은 체온을 가진 사람에게 좋은 고영양 식단이 궁금해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체온이 낮은 사람들이 많은데요이런 겨울철에 가장 문제더라고요그래서 생강즙 같은게 도움이 될 수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.13
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제로 음료는 충치에 나쁜영향을 미치나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 음료에는 당에 의한 충치 발생은 없어요그러나 인산이나 산에 의한 치아 부식을 있을 수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.01.13
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콘푸라이트는 많이 먹으면 살 찌는지 궁금해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콘푸라이트는 사실 환자를 위한 식사를 위해 만들어 졌는데요여기에 당을 코팅을 하면서 오히려 살이 찌게 되었어요결국은 탄수화물과 당때문입니다.오트밀이 다이어트에 도움이되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.01.13
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