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속이 울렁거리는데 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 너무 증상이 심각하거나증상이 지속이 된다고 하면 병원으로 방문을 하셔야 한답니다.일단 생리가 끝나고 증상을 봐보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.23
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요즘 의사들 나오는 유튜브를 보고 있는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.모든 건강 정보는 전문가마다 견해가 다르답니다.그래서 어떤게 정답이라곤 할수 없는데요계란의 경우도 콜레스테롤 떄문에 노른자가 안좋다는 전문가와콜레스테롤을 다른곳에서 제거하고 노른자의 다른 효능에 집중하는 전문가가 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.23
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치즈돈까스 칼로리가 어느정도되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 조리법에 따라서 차이가 크답니다.그런데 일반적으로는 약 700kcal 정도의 열량을 함유하고 있답니다. 참고해서 드시면 될것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.23
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매일 저녁 간식으로 요거트와 블루베리 및 콘푸레이크를 섞어서 먹고 자는데, 몸에 좋은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 콘프레이크는 좋은 건 아니랍니다.당이 너무 높아서 오히려 건강에 안좋아요그외 요거트와 블루베리는 심혈관 질환과 다이어트 등에 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.23
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배달음식을 자주 시켜먹으면 건강에 안 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배달음식은 종종 고열량 고염분 고지방 제품이 많아요이런것만 계속 드시면 비만으로 이어 질수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.23
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자가품질검사 궁금한점 있습니다 !!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 자가품질검사는같은 유형의 식품을 6개월에 한번만 하시면되요이게 법의 맹점이긴 한데요무조건 규격에 맞게 만들어야 하지만 검사는 또 안해도 되는 거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.23
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푸른주스 지속시간이 언제까지 인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 증상이 심하다면 무조건 병원으로 가셔야 합니다.지금도 조금 위험한 사항 같아 병원 가시는게 좋을것 가탕요일반적으로 수분을 충분히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.23
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마트에서파는 항정살이 돼지항정살인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 항상살은 돼지의 목 부분에 해당되는 부위입니다.그래서 살을 보면 지방이 많고 고기가 짧은 형태를 나타 내는거죠가격이 비싼건 부위가 적어서 그래요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.23
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아침에 꿀 한스푼 효능과 장기취식시 부작용유무
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 시작전에 면역력이 약하다면 꿀을 좋지 않아요 곰팡이 독소에 의해 일부 위험할순 있어요그리고 꿀의 효과는 항산화 효과가 있어 심혈관 질환에 좋아요사과와 땅콩버터도 같이 먹으면 빠르게 몸에 활력을 줄수 있는 피로 회복제가 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.23
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장어가 몸에 엄청 좋다고 하던데요^^
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아요장어나 미꾸라지라 둘다 높은 지방과 단백질을 함유하고 있어요둘다 보양식으로 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.23
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