전문가 프로필

답변 내역

취침전 아메리카노한잔은 몇시간전이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 다를수 있는데요아메리카노의 각성 효과는 사람마다 차이가 크기 떄문입니다.예민하신 분들은 아침에 먹어도 저녁까지 영향을 주기도 한답니다. 개인적으로 가장 영향을 안받는 시간까지만 먹는게 정답이긴 해요그럼에도 일반적으로는 6시간 전입니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.10
5.0
1명 평가
0
0

근손실을 막기 위해 중년인 사람들이 매일 먹어주면 좋은 식단과 식습관은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.근손실을 막기 위한 방법은 다양하긴 한데요특히 단백질 적인? 식단적인 방법으로는 단백질을 꾸준히 여러 타임으로 드시면 근손실이 줄어 들수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.10
0
0

뷔페가서 최대한 많이 먹을수 있는 방법?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근 뷔페 이용률이 높아 졌다는 통계가 있던데요뷔페에서 많이 먹기 위해서는 우선 차가운 음식부터 뜨거운 음식으로 늘여 나가는게 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.10
0
0

다이어트 약을 선택 할 때 너무 고민이 됩니다. 어떤 성분 위주로 챙겨 봐야 할까요?>
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트 보조제는 건강기능식품으로 된것으로 구매하시는 것을 추천 드려요그리고 거기서 우선 저렴한것 부터 본인에게 맞는것으로 하나씩 드셔 보시는 것도 방법입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.10
4.0
1명 평가
0
0

매운거먹는데 왜 입술 주변이 아플때가 있잖아요 안그러럴때도있고 왜 그러는 거에요 아픈 이와 안아픈 이의 차이는 뭔가요 !?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운거는 통감으로 느껴지는 거랍니다.그 통감의 정도는 사람마다 차이가 있어서 발생되는 차이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.10
0
0

기초대사능력을 높이려면 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 물만 잘 마셔도 기초대사량은 높아져요그리고 비타민 류를 잘먹는것도 도움을 줄 수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.10
0
0

알레르기 질환에 좋은 음식들에는 무엇이 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알레르기는 일반적으로 면역반응이 과잉으로 발생되는 경우랍니다.항히스타민제를 약으로 먹어야 해요...
건강관리 / 환자 식단
24.12.10
0
0

다이어트 어떻게 하는게 나을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굶는 것보다는 역시 먹는게 좋은데요그게 닭가슴살이면 효과가 있을것으로 생각됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.10
5.0
1명 평가
0
0

흡연자는 왜 루테인을 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.흡연하시는 분들인 베타카로틴을 먹지 섭취하지 말라는게 있어요아마 루테인과 색이 비슷해서 헤갈린듯 해요베타카로틴이 흡연자에 폐암 발생률을 높여요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.10
5.0
1명 평가
0
0

우리 몸에 있어서 해독 효과라는 게 진짜 있는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해독 효과라는 개념은 과학적으로 모호하며, 실제로 우리 몸은 간, 신장 등을 통해 자연적으로 독소를 제거합니다. 많은 해독 제품은 마케팅 전략의 일환으로 사용되며, 특정 효과를 주장하기보다는 건강한 식습관이 더 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.10
0
0