답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트 보조제는 건강기능식품으로 된것으로 구매하시는 것을 추천 드려요그리고 거기서 우선 저렴한것 부터 본인에게 맞는것으로 하나씩 드셔 보시는 것도 방법입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운거는 통감으로 느껴지는 거랍니다.그 통감의 정도는 사람마다 차이가 있어서 발생되는 차이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 물만 잘 마셔도 기초대사량은 높아져요그리고 비타민 류를 잘먹는것도 도움을 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.알레르기는 일반적으로 면역반응이 과잉으로 발생되는 경우랍니다.항히스타민제를 약으로 먹어야 해요...

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굶는 것보다는 역시 먹는게 좋은데요그게 닭가슴살이면 효과가 있을것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.흡연하시는 분들인 베타카로틴을 먹지 섭취하지 말라는게 있어요아마 루테인과 색이 비슷해서 헤갈린듯 해요베타카로틴이 흡연자에 폐암 발생률을 높여요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해독 효과라는 개념은 과학적으로 모호하며, 실제로 우리 몸은 간, 신장 등을 통해 자연적으로 독소를 제거합니다. 많은 해독 제품은 마케팅 전략의 일환으로 사용되며, 특정 효과를 주장하기보다는 건강한 식습관이 더 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당류 제로 또는 설탕 제로 제품은 일반적으로 설탕 대신 인공 감미료나 대체 감미료를 사용합니다. 그러므로 혈당에 미치는 영향은 적지만, 과다 섭취는 권장되지 않습니다; 항상 적당히 섭취하세요.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕과 과당은 둘다 몸에 안좋긴 한데요과당이 혈당을 더 빨리 올려요참고로 설탕은 단맛이 100이면 과당은 단맛이 140 정도랍니다.그런데 과당은 설탕보다 1.5~2배 정도 당을 빨리 올여요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간식으로는 야채스틱? 같은게 가장 일반적입니다.기름으로 튀긴거 말고 집에서 스틱으로 만들어서 드시는게 좋아요