알레르기 질환에 좋은 음식들에는 무엇이 있나요 ?
안녕하세요
겨울이라 공기도 건조하고, 차갑고 그래서 관리를 제대로 못하면
기관지 알레르기 질환이 자주 생기는거 같습니다
알레르기에 도움이 되는 음식에는 뭐가 있을까요 ?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
알레르기 반응은 일종의 면역 이상 반응이기때문에
면역력을 강화하기 위해서는 비타민b,c등을 보충해주는 식품섭취가 좋습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.인삼
인삼은 원기를 회복시키고 피로를 풀어주며 마음을 편하게 해줍니다. 그리고 인삼에는 진세노사이드라는 성분이 있는데 150여 가지의 진세노사이드 성분 중
일부가 환절기 알레르기 질환에 도움을 줍니다.
2. 오미자
오미자는 영양소가 풍부하여
몸의 중요 장기들에 좋은 작용을 하여 체력 저하를 막아주고 피로회복에 도움을 줍니다. 또한 리그난이라는 성분이 환절기 알레르기 증상 완화 등의 다양한 효능이 있습니다.
3. 감자
감자는 비타민B와 비타민C가 풍부하며 칼륨과 아미노산이 많아 환절기 알레르기 체질 개선에 도움을 줍니다. 또한 빈혈 예방에 효과적이며 유해 물질을 몸 밖으로 배출해 혈압을 낮춰줍니다.
4. 미나리
미나리는 식욕증진 효과와 해독작용이 뛰어나 염증을 완화시키는 데 도움을 줘서 환절기 알레르기 완화에 도움이 됩니다.
5. 녹차
녹차에는 카테킨류의 성분과 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 알레르기 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한 녹차에 있는 성분들이 몸 안에 중금속이 쌓이는 것을 줄여서 알레르기 발생 억제에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
알레르기는 일반적으로 면역반응이 과잉으로 발생되는 경우랍니다.
항히스타민제를 약으로 먹어야 해요...