알레르기 비염에 좋은 음식알려주세요

날씨가 건조하니 재채기도 엄청하고

코도 자주 막히네요.

비염에 도움되는 음식엔 어떤것들이 있나요?

차종류면 더 좋고,재료추천도 좋아요