답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은 방법으로는 수분섭취가 가장 좋아요이게 가장 쉬우면서 가장 가성비 좋은 방법이여서요다른 방법들도 좋지만 당장 바로 할수 있는건 물이니간요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.매운맛은 통각이라고 하는데요혀에 대한 감각? 통증을 잘 느끼는 사람일수록 매운맛을 못 먹는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.입주변과 팔자주름 부근의 여드름은 여러 원인으로 발생할수 있어요기름진 음식 섭취, 호르몬변화, 스트레스 등이주요 원인으로 추청되요심가할떄는 피부과를 방문하셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.방과 외부 기온차로 인해 비염 증상이 악화될수 잇어요또한 밤새 콧물이 흐르면서 증상이 나타날수 있으니아이의 상태를 잘 살펴 보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미네랄은 음식에서도 충분히 섭취 할수 있어요우유, 견과류, 채소에 여러곳에 다 풍부하게 존재해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김치의 효능은 정말 다양한데요그중에서도 유산균도 많지만 유산균이 살면서 만들어낸 산물들도 좋아요이게 장건강에도 좋고특히나 면역력 증진에 도움을 줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋은 식단인듯 합니다.아침밥 대용으로 식이섬유와 단백질이 풍부해서 오히려 밥보다도 좋은 식단같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.헬스를 꾸준히 하셨다니 좋은 습관인듯 합니다.그런데 살이 안빠졌다면 근육량이 늘어난것 같아요인바디한번 체크하시면 아마 체지방이 많이 줄었을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 커피는 그걸 내려서 나오는 카페인이 중요한데요1샷 기준으로 3샷 까지는 섭취해도 괜찮습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피로 회복에 좋은 음식으로는 호박과 생강이 있어요돟나 닭고기나 해산물도 영양가가 좋답니다.