아침밥 대용으로 병아리콩, 비트, 양배추 삶은것을 우유에 갈아서 먹습니다.

Question

아침밥 대용으로 병아리콩과 비트, 양배추 삶은것을 우유에 갈아서 먹습니다. 이렇게만 해도 아침대용으로 괜찮은지 궁금합니다. 감사합니다

Answer 1

병아리콩, 비트, 양배추, 우유를 갈아 만든 아침 대용의 식사는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 영양적으로 유익할 수 있습니다. 이러한 조합은 소화 건강, 혈액 순환 개선, 면역력 강화에 도움을 줄 수 있으며, 하루에 식사하는데 필요한 에너지를 효과적으로 제공할 수 있어, 건강한 다이어트 식단에 적합한 선택이라고 보여집니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 좋은 식단인듯 합니다.

아침밥 대용으로 식이섬유와 단백질이 풍부해서 오히려 밥보다도 좋은 식단같아요

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

병아리콩 비트 양배추 모두 식이섬유가 풍부하여 장건가에 도움을 주지만 과도하게 섭취할경우 부작용이있을 수 있으니 유의하세요