답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아메리카노와 같은 커피는 카페인 덕분에 장 운동을 자극해 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.그러나 개인차가 있으므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물은 신체 기능에 필수적이지만과도한 섭취는 오히려 해로울 수 있어요개인의 필요에 따라 적절한 양을 마시는 것이 중요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피의 카페인 함량에 따라 차이가 있을 순 있는데요일반적으로 1샷 기준으로는 3잔 정도가 적당합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 스테비아는 천연 물질인데요아직은 문제점에 대한 연구는 적어요설탕보다 이점이 더 많아서 사용하고 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꿀은 낮은 수분 함량때문에 세균이 자생하기 어려워요그래서 부패가 안되는거죠꿀에 포함된 항균 성분도 보존성을 높여주죠그런데 이거 숟가락을 퍼먹으면 균생겨요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카모마일은 카페인이 없고, 얼그레이는 홍차를 기본으로 하므로 카페인이 함유되어 있습니다. 하루 2잔 정도 마시는 것은 일반적으로 괜찮지만, 개인의 카페인 민감도에 따라 다를 수 있습니다. 이상증상이 있다면 반드시 병원으로 가셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.동일합니다.결국은 토마토에 스테비아만 주입하는 방법으로 나머지 영양성분으 동일하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄수화물의 양을 줄이는것도 좋아요방법은 밥이나 음식에 대체 료를 혼합해서 먹느건데요예를 들면 밥에 곤약쌀을 넣어서 먹는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은 방법은 물을 많이 마시는건데요술을 마실때 부터 물만 잘 마시면 숙취를 확 줄일수 있어요 대부분 숙취에 원인이 물이 부족해서 그래서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한방차의 자연적인 단맛은 일반적으로 혈당에 큰 영향을 미치지 않아요그러나 일부 차에는 설탕이나 감미료가 추가될 수 있으므로성분을 확인하고 적당히 섭취하는 것이 중요해요