답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맑아지는거라고 보다는새로운 피가 잘 생성되는거죠헌혈을 너무 자주하면 피로감을 느낄수 있어요적정 주기로 하는게 좋고요노화와 직접적인 관련이 잘 없는것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가스가 찬경우 소화불랴이나 특정 음식이 원인일 수 있씁니다.섬유질이 많은 음식과 탄산음료를 줄이고천천히 씹어 먹는것이 도움이되요심각한 경우 반드시 병원에 가셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 일반적으로 배도라지 을 많이 추천드리는데요그외네 유자차나 생강차가 효과가 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 먹으면 좋은 음식으로는 바나나와 사과 외에 요거트, 오트밀, 아보카도, 그리고 견과류가 이썽요이들은 소화에 도움이 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간수치를 낮추는데 가장 좋은 방법은 금주와 규칙적인 운동이 맞습니다.효과적인 음식으로는 올리브유, 견과류, 녹차, 그리고 채소류가 좋아요체중 조절에요 중요한 요소요추가로 스트레스 관리는 필수 입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.쥐눈이콩은 약콩이라고도 하고요정식 명칭은 서목태라고 해요쥐눈처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름인데요효능은 단백질 보충, 피부건강, 다이어트 등이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대부분이 해결이 가능해요그런데 영양제를 먹는것은 추천드리긴 해요대신 저렴한걸로요 가격대비 효율이 높아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침을 반드시 먹어야 하는건 아닙니다.그러나 아침을 먹으면 이점들이 많긴 해요예를 들면 아침을 먹으면 신진대사가 좋아져서 다이어트에 도움이 되는 거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.12g이면 하루 권장 섭취량 기준에서 12% 정도 섭취하는거랍니다.다른 간식들과 음식들도 먹는다고 생각했을떄는많은 편이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당뇨에 좋은 음식은대부분의 채소는 다 좋다고 보시면되요굳이 선택한다면 저는 양배추를 추천드려요 가격이 저렴해서요음식도 결국 식이섬유와 단백질이 높은것을 추천 드리느넫요검은콩으드세요마지막으로 영양제는 바나바잎 들어가 있는것중 아무거나 드세요