답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 소화 능력에 따라 차이가 큰데요만약 이미 장에 쌓여 있는게 많다면 빠르면 3시간 만에도 효과가 나타나기도 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 하루에 3잔도 일반인이시라면 괜찮습니다.그런데 한잔에 2샷이나 3샷 커피를 드신다면조금 과잉으로 드시고 있답니다.샷기준으로 3샷 정도는 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.예전에 한 뉴스에서 나온 내용인데요아이가 편식을 하지 않게 하기 위해서는야채를 부모님들이 맛있게 먹고 밥 자리가 즐겁게 하는게 좋다고 합니다. 결국 아이는 부모의 거울이라고 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 밥먹기 힘들정도면조금 심각해 보입니다.병원에가서 우선 진단을 받아 보시는게 더 우선일것으로 보여집니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스테비아는 치아를 섞에 하진 않아요반면 알룰로스도 치아는 괜찮은데요만약 알룰로스를 분해하는 치아균이 있으면 섞게 할 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아침에 편하게 먹는 방법으로는 바나나 정도 드시는게 좋아요조금 여유가 있다면 오트밀로 드시는 것도 추천 드립니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면장애시 라면 운동과 같이 하면서 같이 완화 시켜 줄수 있어요수면 장애도 운동을 통해서 많이 개선이 가능하기 때문이죠 살과 불면증이 같이 개선되는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국은 원물? 그 가공품에 따라 다른긴 한데요일반적으로는 한잔 정도가 적당하답니다.설탕이나 다른 당이 안들어 갔다면 하루에 2~3잔도 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간혈적 단식은 체중 조절과 대사 개선에 도움이 될수 있어요그러나 개인의 체질과 건강 상태에 따라 다르므로균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 일반적으로 건강에 더 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자취할때 알뜰하게 해먹을 수 있는걸로 저는 김치볶음밥을 추천드려요 만들기도 쉽고 건강도 챙길수 있답니다.더 간단한걸로 저는 계란찜도 추천 드립니다. 시간과 비용도 절감이 가능하죠