아침에 좋은 건강식단 추천좀 해주세요

Question

아침에 좋은 건강식단 추천좀 해주세요. 아침에 일어나서 요즘은 밥을 먹고 출근 할려고하는데요. 식단으로 추천해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침식사에 도움이되는 식단으로는 당분 함량이 높지않은 오트밀 , 무가당 그릭요거트 등이있습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 아침에 편하게 먹는 방법으로는 바나나 정도 드시는게 좋아요

조금 여유가 있다면 오트밀로 드시는 것도 추천 드립니다.