건강관리
아침에 좋은 건강식단 추천좀 해주세요
아침에 좋은 건강식단 추천좀 해주세요. 아침에 일어나서 요즘은 밥을 먹고 출근 할려고하는데요. 식단으로 추천해주시면 감사하겠습니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침식사에 도움이되는 식단으로는 당분 함량이 높지않은 오트밀 , 무가당 그릭요거트 등이있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 아침에 편하게 먹는 방법으로는 바나나 정도 드시는게 좋아요
조금 여유가 있다면 오트밀로 드시는 것도 추천 드립니다.