답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 가장 좋은건 물입니다.물이 정말 효과가 가장 좋은 것 같고요콩나물 국도 도움을 줄 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이건도 하나의 편견일 수 있고대부분의 가공식품이 좋지 않은 성분들이 많아서 일수 있어요그런데 잘 만들어진 가공식품은 오히려 건강에 좋긴 해요대부분 안좋다고 하는거는 영양성분의 파괴와 법은 허용되지만 나트륨이나 당류의 함량이 높은 점들 입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기초대사량은 높아지고 운동은 계속해서 해나가야지 살이 안찐답니다.나이가 들수록 기초대사량이 떨어지고 운동량이 떨어지면 살은 찌는게 맞아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 즉석 조리식품의 경우 칼로리 표시대상이 아니랍니다.모든 식품이 다 칼로리를 표시할 의무가 있는게 아니기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트는 역시 지속성이 중요하긴 하죠가장 좋은건 운동을 꾸준히 하는 다이어트가 가장 좋을 것 같아요그리고 간단하지만 물을 자주 마시는 것도 다이어트에 도움이 죄요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...어린아이들인 어쩔수 없이 먹을수 밖에 없어요그걸 다 막기에는 무리가 있어요그래서 최대한 당이 없는 제품들 위주로 주는게 그나마 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤을 낮추는 음식들으 섭취해야 하는데요주로 항산화제가 많은 블루베리, 오렌지, 귤등이 좋을 것 같아요그리고 채소로도 많이 섭취하면좋아요채소는 아무거나 고르게만 드시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕과 소금은 일반적으로 유통기한이 거의 없어요그런데 보관 상태에 따라서 유통기한이 생기는데요이는 냄새가 아니라 거의 색이나 수분입니다.수분이 들어가면 이 성분들은 상하기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성장호르몬은 정말 종류가 많은데요키는 성장판 자체가 닫혀서 조금 어려움이 있어요그럼에도 일부 크시는 분들도 있답니다.그외 일반적으로 근육성장 호르몬은 도움이 되죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 우선 물을 쫌 많이 드셔 보세요장에서 식이섬유라 변이 막혀 있을 경우가 있을것 같아요 물만 보충해도 많이 해결되는 경우가 있어서요