오래 지속할 수 있는 그런 다이어트 방법은 어떤 것이 있을까요?

Question

여러 다이어트 방법을 시도해보고 있는데

제일 중요한 것은 지속성을 확보하기 어렵습니다.

어떤 방법으로 오래 지속되는 다이어트 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

다이어트는 역시 지속성이 중요하긴 하죠

가장 좋은건 운동을 꾸준히 하는 다이어트가 가장 좋을 것 같아요

그리고 간단하지만 물을 자주 마시는 것도 다이어트에 도움이 죄요