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기초대사량이 높은 것이 무조건 좋은 것일까요?

다이어트를 할 때 보통 기초대사량을 높여야 된다고 하는데, 기초대사량을 높이면 그만큼 먹는 양도 늘어나지 않나요? 먹는 양이 늘어난 상태에서 나이가 들어 운동량이 부족해지면 더 살이 찌지 않을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    기초대사량은 높아지고 운동은 계속해서 해나가야지 살이 안찐답니다.

    나이가 들수록 기초대사량이 떨어지고 운동량이 떨어지면 살은 찌는게 맞아요