기초대사량을 높혀 다이어트를 하고 싶은데요.

Question

안녕하세요

기초대사량이 높은 사람은 같은음식을 먹어도 살이 덜 찐다고 하는데요.

기초대사량은 어떻게 높이는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 러블리한매82입니다.

기초대사량을 늘리기 위해서 가장 기본은 근육량을 늘려야 한다고 생각합니다!

근육량을 늘리려면 꾸준한 근력운동과 식단조절도 필요하구요!