답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.... 정말 빠르게 꺠는 방법은 몸에는 안좋지만 토해내는 방법이 있어요그냥은 잘 안나와서 물을 많이 마시면 더부룩 해서 빠르게 토해지긴 해요그러면 부족한 수분도 채우고 알코올 희석이 되고 토하면서 일부 알코올도 빠져 나간답니다..그런데 몸에 너무 안좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 먹기 좋은 과일로는 바나나를 추천드리긴 해요바나나가 소화도 잘되면서 빠르게 에너지를 낼 수 있기 떄문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 내용은 전반적으로 영양소가 다양하고 균형 잡혀 있어요칼로리는 적당해 보이고요단백질도 동식물성으 어우려져 보입니다.전체적으로 좋은 식단인데요운동도 같이 병행하면 좋을듯합니다.또한 영양제 정도는 필수로 드시면 더욱 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김치는 사실상 유산균이 죽고 죽이고 하는 과정이 반복이 되요이 양은 수천억 마리가 넘는데요김치안에서 많은 유산균이 싸우고 하면서 신맛으로 변경이 된느거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.나또는 생으로 먹는게 가장 좋아요간장만 살짝 뿌려서 먹으면 전통 방식으로 먹으실수 있을 듯해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 그러면 쌀로 만든 면인 쌀국수 같은 건 어떠실까요?다른 음식을 할때 쌀면으로 된것을 넣어서 만들어 먹기에도 어려움이 없어 보입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강한 식단을 유지하는 방법은 너무 광범위 하긴 한데요간당하게 물한잔 먼저 마시는 것도 좋은 습관입니다.간단하면서 좋은 방법 중 하나죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들에게도 현미가 좋답니다.아이들도 최근에는 권장 섭취량의 탄수화물 보다 과잉으로 먹고 있는데요현미밥은 이러한 탄수화물 섭취량을 줄여 줄수 있어ㅛ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혹시 너무 아무것도 안먹으면 병원에서 상담은 받아 보셔야 해요일반적으로 소식을 할수도 있으니 천천히 좋아하는것을 먹여 보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미역국은 출산 후 회복에 도움을 줄수 있어요영양성분이 풍부하기 때문인데요특히 미역의 아이오딘과 철분이 산모의 체력 회복과 모유 생산에 좋다고 여겨집니다.