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답변 내역

오래된 소금이나 설탕 먹어도 되는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕과 소금은 일반적으로 유통기한이 거의 없어요그런데 보관 상태에 따라서 유통기한이 생기는데요이는 냄새가 아니라 거의 색이나 수분입니다.수분이 들어가면 이 성분들은 상하기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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성인도 성장호르몬이 나온다고하던데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성장호르몬은 정말 종류가 많은데요키는 성장판 자체가 닫혀서 조금 어려움이 있어요그럼에도 일부 크시는 분들도 있답니다.그외 일반적으로 근육성장 호르몬은 도움이 되죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
4.0
1명 평가
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배가 아파서 화장실을 계속 가는데 아무것도 안먹는게 나을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 우선 물을 쫌 많이 드셔 보세요장에서 식이섬유라 변이 막혀 있을 경우가 있을것 같아요 물만 보충해도 많이 해결되는 경우가 있어서요
건강관리 / 환자 식단
24.11.17
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숙취 상태에서 가장 빠르게 깨기 위한 방법 문의드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.... 정말 빠르게 꺠는 방법은 몸에는 안좋지만 토해내는 방법이 있어요그냥은 잘 안나와서 물을 많이 마시면 더부룩 해서 빠르게 토해지긴 해요그러면 부족한 수분도 채우고 알코올 희석이 되고 토하면서 일부 알코올도 빠져 나간답니다..그런데 몸에 너무 안좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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아침식사로 먹기 좋은 과일은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 먹기 좋은 과일로는 바나나를 추천드리긴 해요바나나가 소화도 잘되면서 빠르게 에너지를 낼 수 있기 떄문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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식사 평가좀 부탁드립니다(아침 점심)
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 내용은 전반적으로 영양소가 다양하고 균형 잡혀 있어요칼로리는 적당해 보이고요단백질도 동식물성으 어우려져 보입니다.전체적으로 좋은 식단인데요운동도 같이 병행하면 좋을듯합니다.또한 영양제 정도는 필수로 드시면 더욱 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.17
5.0
1명 평가
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우리나라 대표 음식인 김치는 발효음식으로
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.김치는 사실상 유산균이 죽고 죽이고 하는 과정이 반복이 되요이 양은 수천억 마리가 넘는데요김치안에서 많은 유산균이 싸우고 하면서 신맛으로 변경이 된느거랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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낫또는어떻게 먹는게 맛있게 먹는방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.나또는 생으로 먹는게 가장 좋아요간장만 살짝 뿌려서 먹으면 전통 방식으로 먹으실수 있을 듯해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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밀가루 면 말고 위에 도움이 되는 재료의 면은 어떤것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 그러면 쌀로 만든 면인 쌀국수 같은 건 어떠실까요?다른 음식을 할때 쌀면으로 된것을 넣어서 만들어 먹기에도 어려움이 없어 보입니다.
건강관리 / 환자 식단
24.11.17
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건강한 식단을 유지하면서 외식하는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강한 식단을 유지하는 방법은 너무 광범위 하긴 한데요간당하게 물한잔 먼저 마시는 것도 좋은 습관입니다.간단하면서 좋은 방법 중 하나죠
건강관리 / 환자 식단
24.11.17
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