건강한 식단을 유지하면서 외식하는 방법은?

Question

건강한 식단을 유지하면서 외식하는 방법은?

외식 중에도 건강한 식단을 유지하기 위한 팁이 있다면 알려주세요. 부탁드립니다.!!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

외식메뉴 중에서도 자극적인 메뉴를 파히사고 식이섬유와 단백질이 풍부하게 함유되어있는 메뉴선정을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

건강한 식단을 유지하는 방법은 너무 광범위 하긴 한데요

간당하게 물한잔 먼저 마시는 것도 좋은 습관입니다.

간단하면서 좋은 방법 중 하나죠