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아이들에게 현미밥을 먹여도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들에게도 현미가 좋답니다.아이들도 최근에는 권장 섭취량의 탄수화물 보다 과잉으로 먹고 있는데요현미밥은 이러한 탄수화물 섭취량을 줄여 줄수 있어ㅛ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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아이가 요즘 밥을 너무 안먹습니다..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혹시 너무 아무것도 안먹으면 병원에서 상담은 받아 보셔야 해요일반적으로 소식을 할수도 있으니 천천히 좋아하는것을 먹여 보세요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.17
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출산을 하고서 미역국을 많이 먹는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미역국은 출산 후 회복에 도움을 줄수 있어요영양성분이 풍부하기 때문인데요특히 미역의 아이오딘과 철분이 산모의 체력 회복과 모유 생산에 좋다고 여겨집니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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무화과가 영양소가 풍부하여 건강에 좋다고 하는데요 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무화과는 식이섬유 비타민 미네랄이 풍부해 소화 개선과 면역력 강화에 좋습니다.생으로 먹거나 샐러드, 잼, 스무디로 활용하면 맛있고 영양성분을 잘 섭취할수 잇어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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건식사우나와 습식 사우나를 할때 효과는 같나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건식 사우나와 습식 사우나는 각각 다르지만모두 혈액순환을 촉진하고 근육 이완에 도움을 준답니다.습식 사우나는 수분을 보충해 피부에 더 유익할 수 잇씁니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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우유를 잘 소화 못시키면 우유를 아주 마시지 말아야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유를 소화하지 못하면 유당 불내증일 가능성이 높습니다.이경우 우유 섭취를 피하거나 유당이 제거된 대체품을 사용하는게 좋아요 두유처럼요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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어디선가 공복을 12시간 하라는 말을 들었는데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.12시간 공복은 소화기 건강을 개선하는 작용을 하는데요대사 리듬을 조절하는데 도움을 준답니다.이는 체중 관리나 혈당 조절에도 긍정적이여서 12시간을 말해요 12시간동안 작용하는 효과들이죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.17
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딸꾹질은 어떤 이유에서 나는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.딸꾹질은 횡격막을 불수의적인 수축으로 발생이 되요주로 급하게 먹거나 음료를 삼킬때 생겨요스트레스나 놀람도 포함이죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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혈당이 오르지 않게 관리하는 팁을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소를 많이 먹는 것만으로도 관리 많이 되긴 해요그리고 영양제의 힘도 같이 사용하면 좋을것 같아요바나바잎같은거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.17
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치킨도 튀김옷만 입히지 않은거라면 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.치킨이 몸에 안좋다고 하는거는 튀김때문이기도 한데요염지때문이기도 해요나트륨이 너무 높아요생닭에서부터 미리 염지를 해두기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.17
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1명 평가
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