어디선가 공복을 12시간 하라는 말을 들었는데 이유가 무엇인가요?

Question

티비에서 의사들이 나와서 하는 말중에 12시간 공복을 유지하란 말이 있던데

꼭 12시간을 유지해야 되는 이유가 무엇인가요? 구체적으로 말씀부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

12시간 공복은 소화기 건강을 개선하는 작용을 하는데요

대사 리듬을 조절하는데 도움을 준답니다.

이는 체중 관리나 혈당 조절에도 긍정적이여서 12시간을 말해요
12시간동안 작용하는 효과들이죠