건강관리
12시간 공복을 유지하라는 말을 들었는데요. 12시간 공복은 왜 해야하는거죠?
12시간 공복을 유지하라는 말을 들었는데요. 12시간 공복은 왜 해야하는거죠. 티비에서 의사분들이 12시간 공복은 꼭 유지한다고하더라구요. 왜 그런거죠
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
12시간 공복은 소화기꼐를 휴식시키고
대사 건강을 개선하는데 도움을 준답니다.
이 기간 동안 체내 인슐린 수치가 조절되고
지방 연소가 촉진될수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소화기관이 최소한 쉬는시간이 12시간정도 필요하기 때문입니다 . 이는 개인에 따라 다를 수 있습니다