답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...모든 음식에는 항산화 및 항암 작용이 조금씩은 있어요빵테두리에도 당연히 해당 물질들이 있는데요이게 효과적이라고 보기에는 어려움이 있어요 예전 뉴스에서 담배도 일부 성분은 암에 좋은데암 유발물질이 더 많아서 안좋다는 내용도 있었답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단 음식을 중단하면 혈당 변화와 호르몬 균형이 영향을 미칠 수 있어요이로 인해 기분 변화나 신경질적인 행동이 나타날 수도 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 이는 레시피에 따라 차이가 있는데요일반적으로 약 15g 정도가 기름으로 되어 있긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.처음 시작은 식습관부터 입니다.하루 평균? 총 칼로리 양을 정하는건데요가장 편한 방법이 한끼는 편하게 드시고 2끼를 제한 하는것 부터 시작하시죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 국내에서 키크는 영양제는 한가지 밖에 없긴 해요그런데 그것도 이슈가 많긴 해요점프나 스트레칭이 오히려 더 도움이 되고요영양제는 기본 영양제는 꼭 챙겨 먹이세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 배가 고파서 잠이 깬다면무설탕 초콜린 한조각 정도 먹으면 좋아요그러면 단맛으로 인해 잠에도 도움을 줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸에 면역력을 높이는게 좋을 것 같은데요최근에 레몬과 진저를 혼합된 제품들이 많이 나오긴 해요 해당 제품 중 저렴한게 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중이시라고 하니 저녁에는 닭가슴살이나돼지고기 뒷다리 살을 추천 드려요 다이어트와 단백질 보충에 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 기름진거는 피하는게 좋긴 해요그리고 야채와 영양제를 챙겨먹는 습관이 중요하답니다

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 개인적으론느 치킨을 추천 드려요피자는 너무 탄수화물과 당이 많아요치킨은 그래도 단백질 함량이라도 많아서요초코바나 단백질 바도 마찬가지로 당이 너무 많아요