건강관리
다이어트를 시작할 때 필요한 첫걸음은 무엇인가요?
다이어트를 시작할 때 필요한 첫걸음은 무엇인가요?
다이어트를 하고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 몰라 막막합니다. 알려주세요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
처음 시작은 식습관부터 입니다.
하루 평균? 총 칼로리 양을 정하는건데요
가장 편한 방법이 한끼는 편하게 드시고 2끼를 제한 하는것 부터 시작하시죠
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다이어트를 시작할 때 필요한 첫걸음은 무엇인가요?
다이어트를 하고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 몰라 막막합니다. 알려주세요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
처음 시작은 식습관부터 입니다.
하루 평균? 총 칼로리 양을 정하는건데요
가장 편한 방법이 한끼는 편하게 드시고 2끼를 제한 하는것 부터 시작하시죠