답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과거 물을 너무 많이 먹어서 사망한 사건도 있는데요물도 취사량이 있답니다.그러나 물을 2l 이상 마신다고 부작용은 소화 불량 정도 입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질을 섭취하는 방법? 시간에 대해서는 전문가들 마다 의견의 차이가 있는데요제 주관적으로는 단백질은 운동 중간 중간 계속 드시는걸 추천 드려요그러면 근 손실을 줄여 줄수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시간제한이라는게 천천히 음식을 섭취하는 문화 인데요음식을 천천히 섭취하면 우선 영양성분의 흡수률은 높이면서 칼로리 소모량과 신진대사를 빠르게 할수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.균형잡힌 식사신선한 식재료적절한 양조리 방법천천히 식사를 즐기위와 같은5가지 원칙을 지키는 것이 시작일 듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.계란은 단백질과 영양이 풍부하지만, 일부 사람에게는 소화가 어려워 방귀 냄새가 심해질 수 있습니다.방귀 냄새를 줄이려면 섬유질이 많은 식품을 함꼐 섭취하고, 수분을 충분히 마시는것이 좋스빈다.필요하다면 계란 섭취를 줄이거나 다른 단백질원으로 대체해 보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...안되요위생봉지가 녹으면 환경 호르몬이 나와요전자레인지 전용 용기에 넣고 데워주에ㅛ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기 알레르기가 조금 의심이 됩니다.국을 경우 희석이 되면서 알레르기 반응이 안일어 난듯 해요심각할 경우 병원을 방문하시는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.솔직히 이러면 건강에 너무 치명적으로 나빠져요...천천히 건강하게 빼는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤을 낮추면서 체중을 늘리려면 건강한 지방과 단백질을 포한된게 좋아요건강한 지방이라고 했지만 결국 불포화 지방입니다.아보카도, 생선, 닭가슴살 등을 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 환절기에는 급격한 온도 변화로 면역력에 다들 챙기는 추세이긴해요이럴때 정말 기본인 비타민제를 잘챙겨 먹는 것만으로 면역 회복에 도움을 줄수 있어요