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닭가슴살제품 데워먹는 제품 붉은 살이 있는데 덜익은건가요살균제품이라고되있는데 덜익을수있나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가공된 닭가슴살 제품에서 붉은 살이 보인다면 이는 익지 않은 것이 아닐 수 있습니다.가공 과정에서 색이 변하지ㅣ 않은 수 있으니제품의 설명을 확인하고 꼭 충분히 가열하고 섭취하는 것이 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.12
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위암 수술을 한 환자에게는 어떤 음식을 제공하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위암 수술 후 환자에게는 부드럽과 소화가 잘되는 음식이 좋습니다.죽, 삶은 채소, 저지방 단백질등을 좋긴한데요무엇보다 의사와 상담을 하시고 드시는게 필수입니다. 이는 그냥 일반적인 내용이여서요
건강관리 / 환자 식단
24.11.12
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최근 급증한 식물성 대체육은 실제로 건강에 좋고, 기존 고기와 비교했을 때 어떤 차이점이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.좋은점은 환경 보호가 좋죠... 건강에는 오히려 식물성과 동물성을 같이 드시는게 더 좋다는 의견들이 많아요결국 영양 균형이 중요해서요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.12
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하루에 물을 얼마나 마셔야 하는지, 과도한 수분 섭취가 몸에 미치는 영향은 어떤가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과거 물을 너무 많이 먹어서 사망한 사건도 있는데요물도 취사량이 있답니다.그러나 물을 2l 이상 마신다고 부작용은 소화 불량 정도 입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.12
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운동 후에 단백질 보충제를 섭취하는 것이 왜 중요한지, 어떤 제품을 선택하는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질을 섭취하는 방법? 시간에 대해서는 전문가들 마다 의견의 차이가 있는데요제 주관적으로는 단백질은 운동 중간 중간 계속 드시는걸 추천 드려요그러면 근 손실을 줄여 줄수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.12
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요즘 유행하는 '시간 제한 식사법'이란 무엇인가요? 체중 감량에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시간제한이라는게 천천히 음식을 섭취하는 문화 인데요음식을 천천히 섭취하면 우선 영양성분의 흡수률은 높이면서 칼로리 소모량과 신진대사를 빠르게 할수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.12
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건강한 식사를 하기 위한 기본 원칙은 무엇인가요? 맛있게 먹으면서도 건강을 지키는 식습관을 어떻게 만들 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.균형잡힌 식사신선한 식재료적절한 양조리 방법천천히 식사를 즐기위와 같은5가지 원칙을 지키는 것이 시작일 듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.12
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계란을 먹으면 방구냄새가 너무 심해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.계란은 단백질과 영양이 풍부하지만, 일부 사람에게는 소화가 어려워 방귀 냄새가 심해질 수 있습니다.방귀 냄새를 줄이려면 섬유질이 많은 식품을 함꼐 섭취하고, 수분을 충분히 마시는것이 좋스빈다.필요하다면 계란 섭취를 줄이거나 다른 단백질원으로 대체해 보세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.12
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다이소에서 파는 위생봉지 전자레인지에 돌려도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...안되요위생봉지가 녹으면 환경 호르몬이 나와요전자레인지 전용 용기에 넣고 데워주에ㅛ
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.12
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소고기를 구이로해서 먹으면 설사하는 이유?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기 알레르기가 조금 의심이 됩니다.국을 경우 희석이 되면서 알레르기 반응이 안일어 난듯 해요심각할 경우 병원을 방문하시는것을 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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