계란을 먹으면 방구냄새가 너무 심해요.

Question

아침으로 늘 삶은 달걀을 먹고있어요. 평소에도 방구를 많이 끼고 냄새도 심한데 계란을 먹으면 냄새가 더 심해지는거 같아요. 계란을 더이상 먹지않는게 좋은가요? 아침으로 삶은 달걀이 제일 좋은거 같은데 어쩌면 좋을까요? 계란을 먹더라도 방구냄새를 줄이는 방법이 없을까요? 방구냄새도 방구도 줄었으면 좋겠어요~^^

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

계란은 단백질과 영양이 풍부하지만, 일부 사람에게는 소화가 어려워 방귀 냄새가 심해질 수 있습니다.

방귀 냄새를 줄이려면 섬유질이 많은 식품을 함꼐 섭취하고, 수분을 충분히 마시는것이 좋스빈다.

필요하다면 계란 섭취를 줄이거나 다른 단백질원으로 대체해 보세요