답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일은 다이어트에 그렇게 좋은 편은 아니랍니다.그럼에도 좋은거는 블루베리가 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장 건강에 좋게 하기 위해서는 식습과 적이 부분으로는바나나, 오트밀, 채소 등이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두뇌에 좋은 음식은 상당히 많은데요대표적으로 호두와 피칸 등이 있어요이 애들이 모양도 두뇌와 비슷하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.순두부에는 단백질이 100g 당 약 5g 정도 들어가 잇어요대부분이 물이 함유가 되어 있는 음식이라 그래요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간단하 운동 만으로도 신체에 신진대사는 빨라져요그러면 기초대사량이 미약하게나마 올라가서 살이 조금이나마 덜찌는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음....이럴 때는 에어프라이기를 제안 드릴수 있을것 같아요우선 에어프라이기로 고기나 튀김류를 먼저 익히세요그리고 뜨거운 상태로 꺼내서 빵가루를 그대로 묻히세요그러면 뜨거운 열기로 빵가루가 붙어요그대로 한번더 에어프라이기 3분만 돌리면 기름을 줄인 튀김이 나와요 맛은 떨어져도ㅛ 대체로 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간혈적 단식의 장점은 체중 감소, 인슐린 감수성 향상 등이 있어요단점으로 영양불균형이나 과식의 위험이 있답니다.균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사골국도 종류에 따라 다른데요시중에 판매되는 것은 사골의 함량이 적은게 상당히 많아요뼈를 고려한다면 영양제가 더 좋은것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제가 보기에는 조금 심각한 상태인것 같아요관리가 조금 필요해 보이는데요운동이 너무 어려우면 식단부터 조절을 해보시는게 어떠실까요?야채의 양을 늘리시고 밥대신 곤약밥으로 대체해서 한번 도전해 보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.디저트39는 저도 자주 이용하는 카페인데요여기가 칼로리와 당이 낮다는 이유로 다른 카페에 비해서 좋은 것 같아요그런데 가격이 고려된다면 오리지널 애사비가 좋은것 같아요