답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당근은 100그람 기준으로 약 41키로칼로리 정도 나갑니다.그런데 이것도 종이나 재배 날씨 등에 따라 달라요루테인과 라이코펜 외에도 식이섬유가 많답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.플레인 요거트는 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 도움을 줄 수 있으며일부 사람들은 피부 상태 개선을 경험하기도 합니다.하지만 개인차가 있으니 피부 트러블에 대한 전문적인 조언을 먼저 받는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그식단은 지중해식 식단이라고 부릅니다.건강한 지방과 식물성 식품을 중심으로 구성되어 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.침이 닿으면서 입에 잇는 미생물이 들어가는데요그리고 그미생물이 번식하면서 음식에 위생도가 떨어진다고 보시면되요기준에 따라서는 닿자마자 상하기 시작이요미생물이 독성을 내면서 부터사 상하는 거로 보면 아니랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 직접 키우시다니 대단하세요표고버섯은 생으로 먹으면 소화 장애가 식중독이 발생 할 수 있어요국물요리에 하나씩 넣으면 정말 맛있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 다른데요결국 내가 먹는 비율이 많은 쪽이 더 안좋습니다.적절한 양을 넘어가는게 안좋은 거니간요굳이 전부다 충족이 되었다면 탄수화물이 조금더 안좋을것 같아요 혈당이 상승 되니간요고기는 그래도 단백질 충족이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이에게 예절의 중요성을 재미있는 이야기로 설명하고 모범을 보이는 것이 어떨까요?식사 중 잠시 멈추고 숨을 고르는 연습도 해보는게 좋을 것 같아요작은 칭찬도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 간장계란밥을 추천 드려요 여기에 참기름 꼐란 넣어서 드시면 좋답니다. 토스트 간편하게 먹는것도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간식을 완전히 끊으려면 다음과 같은 방법도 좋을것 같아요대체 음식 찾기, 식사 계획, 스트레스 및 수면 관리

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...동물성 지방이라고 무조건 안좋은건 아니예요과거 소비자x 파일? 등에서 나온건데요식물성 기름이라고 해서 트렌스 지방 많은걸 판적도 많아요