답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피부를 안좋게 하는건 생각보다 많은데요트렌스지방같은게 해당이 되요그리고 상한 산패된 지방이 특히 안좋아요지방은 자동산화라고 하나가 산화가 되면 연쇄적으로 산화가 되는데요피부가 않좋아 지고 더 안좋아 진다고 보시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 커피도 기름이 일부 있어요그런데 우리가 먹는건 추출해서 먹는거잖아요그래서 거의 안들어 있다고 보셔도 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 챙겨서 먹어야지 생각하면 오히려 부담을 가질 수 잇어요규칙 같은것도 좋은 것 같아요일어나면 물한잔점심전 물한잔저녁전 물한잔이렇게만 해도 나머지는 자연스럽게 채우지않을까 싶어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면을 잘하기 위해서는 우선 잠자리개선이 중요한데요여기서 베게 높이, 어두운 환경무엇보다 소리안나는 시계 등이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면은 기름과 탄수화물 나트륨 까지 있어서 소화가 잘 안될 꺼예요특히 저녁에는요스트레칭 정도는 꼭 하시고 주무시면 좋을것 같아요소화를 완전히 시키게 산책도 방법이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 정말 꼐속해서 건강한 간식 개발에 많이 힘쓰는것 같아요그래서 그런지 많이 증가하고 있는데요곤약 젤리나 곤약 떡볶이 무설탕 제품들이 있을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면환경 개선 부분은 3년전인가? 식품의약안전처에서도 보고가 되엇는데요어두운 환경 유지 베게높이 소리가 안나는 시계 등이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.우선 냉동된 고기를 실온에서 녹는 순간부터가 문제인데요이미 녹아서 다시 얼여면 시간이 걸리는데요이과정에서 균이 증식을 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 같이 먹으면 안되는 경우가 많아요다이어트 성분중에는 간에 무리를 주는게 많거든요결국은 한약제 처방에 따라 달라요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...고혈압에 안좋은건 너무나도 많은데요크게는 2가지로 보면 좋을것 같아요나트륨 많은식품콜레스테롤 높은식품