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위 대장내시경 용종제거 후 식사문의!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대장 내시경 후에는 소화가 쉬운 음식으로 드시는게 좋아요죽이나 메쉬포테이도 등이요쌀국수와 울면은 비교적 괜찮아요그런데.. 간식들은.... 조금뒤에 드세요 ㅎ
건강관리 / 환자 식단
24.11.06
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옻닭을 먹었는데 아기를 만지면 안될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.옻닭은 어린 아이에게는 안좋을 수 있어요여기에도 독이 있잖아요그래서 안맞는 분들이 먹으면 특히 안좋아요어린이는 아직 면역력이 형성되기 전이라 더위험하죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.06
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기관지 안좋은 아이들 몸에 좋은거??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들이 먹는다면 사실 맛도 중요한데요이때 배도라지 즙이 좋아요효과도 있지만 무엇보다 아이들이 잘먹어서 좋은거죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.06
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피부 노화를 앞당기는 최악의 식품 5가지는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피부를 안좋게 하는건 생각보다 많은데요트렌스지방같은게 해당이 되요그리고 상한 산패된 지방이 특히 안좋아요지방은 자동산화라고 하나가 산화가 되면 연쇄적으로 산화가 되는데요피부가 않좋아 지고 더 안좋아 진다고 보시면 되요
건강관리 / 환자 식단
24.11.06
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커피에도 기름기가 있다는데 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 커피도 기름이 일부 있어요그런데 우리가 먹는건 추출해서 먹는거잖아요그래서 거의 안들어 있다고 보셔도 되요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.06
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하루에 물을 충분히 마시는 좋은 습관은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물을 챙겨서 먹어야지 생각하면 오히려 부담을 가질 수 잇어요규칙 같은것도 좋은 것 같아요일어나면 물한잔점심전 물한잔저녁전 물한잔이렇게만 해도 나머지는 자연스럽게 채우지않을까 싶어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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수면의 질을 높이기 위한 간단한 준비 습관은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면을 잘하기 위해서는 우선 잠자리개선이 중요한데요여기서 베게 높이, 어두운 환경무엇보다 소리안나는 시계 등이 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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저녁에 라면먹고 속이 더부룩할때 소화 잘시키는 법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면은 기름과 탄수화물 나트륨 까지 있어서 소화가 잘 안될 꺼예요특히 저녁에는요스트레칭 정도는 꼭 하시고 주무시면 좋을것 같아요소화를 완전히 시키게 산책도 방법이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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일상에서 간편하게 즐길 수 있는 건강한 간식은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 정말 꼐속해서 건강한 간식 개발에 많이 힘쓰는것 같아요그래서 그런지 많이 증가하고 있는데요곤약 젤리나 곤약 떡볶이 무설탕 제품들이 있을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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숙면을 위한 수면 환경 개선 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면환경 개선 부분은 3년전인가? 식품의약안전처에서도 보고가 되엇는데요어두운 환경 유지 베게높이 소리가 안나는 시계 등이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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