건강관리
숙면을 위한 수면 환경 개선 방법은 무엇인가요?
숙면을 위한 수면 환경 개선 방법은 무엇인가요?
잠을 더 잘 자고 피로를 줄이기 위해 어떤 수면 환경을 조성해야 하는지 궁금합니다. 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
수면환경 개선 부분은 3년전인가? 식품의약안전처에서도 보고가 되엇는데요
어두운 환경 유지
베게높이
소리가 안나는 시계 등이 있어요
건강관리
숙면을 위한 수면 환경 개선 방법은 무엇인가요?
잠을 더 잘 자고 피로를 줄이기 위해 어떤 수면 환경을 조성해야 하는지 궁금합니다. 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
수면환경 개선 부분은 3년전인가? 식품의약안전처에서도 보고가 되엇는데요
어두운 환경 유지
베게높이
소리가 안나는 시계 등이 있어요